Happy Team

sobre a
Co-Fundadora / Director-Geral

Iléa Menu

Nos últimos dois anos, Iléa construiu Y.A.M. Shala, o adorável centro de ioga e bem-estar em Tavira. Um lugar onde ela compartilha a sua paixão pela saúde, movimento e vida.

Ela viajou e ensinou ioga em todo o mundo antes de se estabelecer nesta cidade encantadora.

 

Estas viagens permitiram-lhe tornar-se trilingue em francês, português e inglês e obter várias certificações na área do bem-estar

sobre a
co-Fundador / Criador

Erik Sprotte

Em 2019, Erik mudou-se para Portugal e começou a procurar um local e um sócio para criar uma comunidade dedicada ao bem-estar pessoal. É House of Happiness.

Anteriormente, Erik foi executivo de uma empresa de consultoria de recursos humanos nos Estados Unidos e ofereceu seu tempo como mentor de startups em vários países.

No seu tempo livre, Erik estuda português, experimenta novos vinhos, aprende a meditar e a praticar ioga.

Equipa Feliz

A nossa casa está aberta para que cada um se transforme numa pessoa mais feliz.

Trabalharmos juntos por um propósito com sentido é o que nos deixa felizes.

Vamos apoiá-lo com gratidão e bondade.

É hora de deixar o sol entrar !

 

1. O que ofereces na House of Happiness?

Estou aqui para garantir que a sua experiência na HOH seja tão feliz quanto queremos que seja. Além disso, estou aqui para vos ajudar com tudo o que for necessário durante este processo incrível!

 

2. O que amas sobre isso?

 

O senso de comunidade e a possibilidade de realmente fazer a diferença na vida de alguém.

3. O que te faz feliz na vida?

As pequenas coisas. Minha família, meus cães, o sol, o mar e a possibilidade de fazer o meu caminho todos os dias com aqueles que eu amo.

 

Eva

1. O que ofereces na House of Happiness?

 

Sou professora de yoga para todos, instrutora de mindfulness e facilitadora de sáude e bem-estar na House of Happiness vou dar aulas de yoga e de meditação mindfulness, e oferecer facilitação de saúde e bem-estar (well-being coaching).

 

2. O que amas sobre isso?

 

A pratica do yoga ajudou-me imenso a sentir-me bem comigo mesma, e a desenvolver um bem-estar pleno no meu corpo e mente. Acredito que a pratica do yoga é para todos, e dedico-me a partilhar técnicas baseadas no yoga e mindfulness para uma auto-imagem mais positiva e um bem-estar físico e mental pleno. 

O yoga e o mindfulness têm sido fundamentais no meu percurso rumo ao meu próprio bem-estar. Ao praticamos yoga e meditação, abrimos mais espaço para a nossa respiração, trazemos mais serenidade para a nossa vida, e conseguimos escutar o que o nosso corpo nos tem para dizer.
 
O meu coaching de bem-estar e mindfulness permite-me combinar todas esta práticas. A minha facilitação gira em torno de viver em atenção plena, introduzindo hábitos saudáveis para apoiar o seu bem-estar físico, mental e emocional. Com o um acompanhamento personalizado, irá progredir gradualmente para uma vida mais saudável e um bem-estar pleno. 
 

3. O que te faz feliz na vida?

Estar em contacto com a natureza, principalmente passear ao sol e mergulhar no mar! E a comer figos.

About House of Happiness
formadora em felicidade

1. O que ofereces na House of Happiness?

Como treinadora de felicidade e professora de meditação, ajudo as pessoas a elevar o seu nível de felicidade para aproveitar uma vida mais alegre e com significado.

A Formação da Felicidade envolve a prática de PPIs (intervenções de Psicologia Positiva) como saboreamento, gratidão e otimismo, incluindo a formação da mente, bem como a construção de resiliência. 

Uso o método Tiny Habits® para ajudar os clientes a começar devagar e a criar mudanças duradouras que levem à transformação pessoal. 

2. O que amas sobre isso?

Adoro ver que a mudança pode ser fácil e o quanto podemos fazer por nós mesmos para nos sentirmos mais felizes e saudáveis – resultando, portanto, em mudanças positivas não só para nós mesmos, mas também para o nosso ambiente e, finalmente, para a nossa sociedade.

 

 

3. O que te faz feliz na vida?

 

Passar tempo na natureza, caminhar, meditação, tocar flauta, cantar, viajar, aprender, exercícios de mindfulness, conversar com as pessoas, o meu trabalho como treinadora de felicidade e… desfrutar de comida em boa companhia.

Sabino

1. O que ofereces na House of Happiness?

Ofereço sessões de ecstatic dance. A ecstatic dance é uma viagem meditativa de som e movimento.
Celebração, cura e ligação são as palavras-chave.
 
Os efeitos da ecstatic dance estão provados! Esta dança é uma forma de meditação ativa que ajuda as pessoas a lidar com o stress e alcançar a serenidade. 
 

2. O que amas sobre isso?

Adoro muitas coisas sobre a ecstatic dance. Uma delas é que é benéfica para a saúde física, pois move-se todo o corpo de uma forma completamente livre, reduzindo assim o stress a nível fisiológico e mental.

 

Além disso, é um espaço onde os participantes podem ter uma experiência incrível de se conectarem consigo mesmos e com os outros. O sentimento de conexão e pertença são extremamente importantes para os seres humanos, e experienciá-los pode levar a uma perceção de que a vida tem um significado maior.  Muitos participantes têm experiências profundas de união, apoio, amor incondicional e também respostas a algum aspeto da sua vida que foi empilhado, por exemplo.

O espírito de comunidade, tribo, família é incrível.

 

3. O que te faz feliz na vida?

Sinto-me feliz com coisas simples como: dançar, cantar, tocar, quando estou com a minha filha, a ligação com a natureza, o nascer e o pôr-do-sol, partilhar momentos com os amigos, meditar… Há tantas coisas simples para se ser feliz na vida, só é preciso prestar atenção e a felicidade e alegria emergem no meu corpo.

CO-FUNDADORA & Instrutora de Yoga

1. O que ofereces na House of Happiness?

Além de co-criar este lugar de alegria, ensino ioga.

2. O que amas sobre isso?

Adoro saber que tudo o que podemos aprender no tapete pode ser útil em nossa vida diária. Esperando que este lugar nos ensine tanto quanto no tapete.

3. O que te faz feliz na vida?

As pessoas ao meu redor felizes e poder levantar-me todos os dias para fazer algo que amo.

1. O que ofereces na House of Happiness?

Ofereço tratamentos terapêuticos energéticos, Access Bars, sessões de Accesslift, curso de LaHoChi (técnica de cuidado transmitida pela colocação das mãos), workshops de coaching, Círculos de Mulheres.

 

2. O que amas sobre isso?

 

Eu particularmente gosto de tudo relacionado com o ser humano e a minha atividade permite-me trazer bem-estar, apaziguamento interno, um equilíbrio profundo, uma verdadeira harmonização do Ser. É uma grande fonte de amor para mim.

 

3. O que te faz feliz na vida?

O amor que recebo em todas as suas formas, o amor que dou a mim mesma e aquilo que posso assim transmitir ao infinito, fazem-me muito feliz.

1. O que ofereces na House of Happiness?

Ofereço sessões de orientação em saúde de 1 para 1, programas ou pequenos workshops em grupo sobre todos os temas de relevância em nutrição holística.

Como coach certificada em saúde pelo Instituto de Nutrição Integrada em Nova York, eu partilho, guio e ajudo os indivíduos a passar por padrões que já não servem na sua vida, pensamentos/hábitos e condicionamento presos, transformando tudo isso na possibilidade de se tornar um indivíduo pleno em Saúde, Bem-estar e Felicidade.

Ofereço isto através de sessões individuais e programas integrados de coaching de saúde, ou/e em pequenos workshops (no máximo de 10 pessoas) que abrangem todos os assuntos alimentares e nutricionais, incluindo ensinar como cozinhar alimentos simples, fáceis e deliciosamente saudáveis para a saúde, e para qualquer ocasião.

 

2. O que amas sobre isso?

Ajudar os outros a brilhar na sua saúde, bem-estar e felicidade de dentro para fora, faz-me feliz.

Somos todas histórias humanas únicas – únicas fisicamente, emocionalmente, mentalmente, espiritualmente e ambientalmente, então não há de facto uma fórmula mágica que funcione para todos!

Além disso, como tudo na vida, estamos em constante transformação, a mudança é inevitável, então o que se aplica hoje pode não fazer sentido amanhã (inclusive para os nossos corpos).

Assim, honrar e respeitar a bio-individualidade de cada pessoa é a base do meu trabalho pela saúde.

É, na verdade, o pilar essencial do que eu faço e como faço.

Isso, por sua vez, exige de mim uma pesquisa constante, (re)aprendizagem, conexão dos pontos… É o meu desafio e a minha ALEGRIA, para o meu próprio aperfeiçoamento, e assim posso ajudar a criar um efeito cascata de melhor saúde e felicidade através de experiências de vida enriquecedoras.

 

3. O que te faz feliz na vida?

A própria vida. Trocas e experiências enriquecedoras da vida. Serenidade. Alegria Interior.

Compartilhar a conexão humana genuína. Ajudar os outros a serem felizes e saudáveis.

Crescer através da simplicidade elegante, sobre mim, e entre nós.

Todas as coisas da  Natureza. Vento, nuvens, água na minha pele, areia sob os meus pés, uma brisa no meu cabelo, um espetáculo de luz solar.

Árvores, pássaros, e todas as criaturas grandes e pequenas, que fazem deste planeta magnífico.

Risos, jardinagem, dança, vela, SUP, yoga, criar e fazer crescer espaços felizes e pacíficos, pintura, leitura, aprendizagem, música, silêncio, quietude, mão do meu parceiro na minha. 😉

Instrutora de yoga & ayurveda terapeuta

Sílvia

1. O que ofereces na House of Happiness?

Aulas de Yoga & Terapias Ayurvédicas: Aulas dinâmicas & hatha yin yoga, bem como Ayurvédico Health & Life Coaching.

Através do estilo de vida yoga & ayurvédico, recomendações nutricionais e massagens é possível curar-se e viver mais feliz. Ofereço às pessoas o conhecimento, meios e técnicas para alcançar a auto cura e uma qualidade de vida indolor e mais elevada.

 

2. O que amas sobre isso?

Que realmente funciona, realmente mudando a vida das pessoas para melhor.

 

3. O que te faz feliz na vida?

Acreditar que é possível fazer deste lugar um lugar melhor… e longas noites de verão com pessoas adoráveis no mar ou na natureza, com música, dança e boa comida saudável.

instrutor DE YOGA DO RISO & digital detox coach & consultor

Eric

1. O que ofereces na House of Happiness?

Como fundador da DigiPause e designer de experiências de bem-estar, estou a ajudar as pessoas a melhorar o seu foco, a descobrir o seu fator de bem-estar e a aumentar a sua vitalidade. Com as minhas habilidades de desintoxicação digital e ensino da yoga do riso, dou às pessoas o melhor ambiente de que precisam para tornar o bem-estar uma realidade no seu dia-a-dia. 
Para tirar o melhor partido da minha abordagem digital de desintoxicação ao bem-estar, proponho retiros e workshops baseados na natureza que enfatizar uma vida equilibrada e  saudável na era digital. 
 
  

2. O que amas sobre isso?

Tirar algum tempo de qualquer distração digital para me carregar traz resultados instantâneos!  Vejo isso na minha vida e na dos meus clientes. 

 

 

3. O que te faz feliz na vida?

Pôr em prática o que ensino e ajudar aqueles que estão prontos a experimentar os benefícios globais da minha abordagem DigiPause no bem-estar, ilumina o meu coração e faz-me sentir super feliz!

 

Jessica

1. O que ofereces na House of Happiness?

Ofereço sessões osteopáticas na HOH, e isso inclui um histórico de casos detalhado, avaliação física osteopática e tratamento. O tratamento visa restaurar o equilíbrio e comprometer o próprio mecanismo na auto-recuperação do corpo.  

 

O tratamento osteopático abrange uma grande variedade de técnicas desde cranianas muito suaves, biodinâmicas, energética muscular, equilibrando ligamentos, linfáticos e fasciais até técnicas mais vigorosas, macias, teciduais, ponta de gatilho, articulação articular e técnicas de manipulação.  

Eu também tenho formação em massagem, então também posso oferecer massagem holística e de tecido profundo.  

 

 

2. O que amas sobre isso?

Adoro trabalhar ao lado de uma equipa apaixonada e de uma comunidade, para criar um tratamento personalizado que ajude os indivíduos a encontrar o seu caminho de volta ao equilíbrio, à saúde e a fazer as coisas que amam. É um grande privilégio compartilhar essa parte da jornada das pessoas e uma alegria poder ouvir e apoiar o corpo e a mente em cada momento.

 

3. O que te faz feliz na vida?

Quando não estou a pensar no meu corpo, meditação é uma parte importante da criação do meu próprio equilíbrio. Gosto de explorar novos lugares e momentos com meu cachorro e parceiro, a pé e no nosso campervan. Encontro alegria na natureza e encontro esperança no estudo da permacultura. Adoro brincar com argila e criar panelas com amigos! Sou grata por cada conexão autêntica oferecida a mim ao longo do caminho.  

1. O que ofereces na House of Happiness?

Ofereço sessões de Kundalini Yoga, uma prática poderosa que combina o poder do movimento, respiração e meditação.

 

 

2. O que amas sobre isso?

 

Adoro que a prática do Kundalini permita ao aluno experimentar um profundo sentido do seu “Eu” espiritual de uma forma fundamentada. É também uma prática muito dinâmica com milhares de Kiryas e Meditações diferentes, onde somos capazes de explorar todos os aspetos magníficos de ser um ser humano, desde o físico ao energético e emocional.

 

3. O que te faz feliz na vida?

Sou muito feliz quando estou equilibrada entre a minha energia transformadora da manifestação e da criação e o contentamento pacífico de ver a beleza nas coisas como elas são.

1. O que ofereces na House of Happiness?

Eu ofereço uma variedade de tratamentos, incluindo:

Acupressão

Massagem de Aromaterapia

Massagem de Bambu

Facial Spa

Reflexologia pés e mãos

Foot Spa

Tratamento Facial Gua Sha

Massagem na cabeça

Massagem de pedras quentes

Massagem Lomi Lomi

 

 2. O que amas sobre isso?

Quando os meus clientes se sentem fabulosos depois do tratamento. Isso é o que eu mais amo no meu trabalho. Fazer as pessoas sentirem-se bem. É simplesmente incrível.

 

3. O que te faz feliz na vida?

 

Uma boa base para a felicidade é um equilíbrio igual de trabalho e lazer. Meu sentimento favorito é o vento.

Professora de Yoga Yin, Dinâmica e nidra

Birgitte

1. O que ofereces na House of Happiness?

Eu ofereço um fluxo dinâmico de yoga com intenções claras e música. Você é bem-vindo como você é, e você começa a praticar ser você mesmo.

Eu vejo você como um indivíduo único e tornar as aulas acessíveis para todos. Deve ser lúdico e despretensioso.

Pode ser emocional, espiritual e mental

* Adequado para todos, independentemente do nível

* Fortalece o corpo

* Aumenta a flexibilidade

* Relaxamento e equilíbrio

Também ofereço Yinyoga com posições passivas com um estiramento leve, macio, realizado em silêncio e presença consciente. Cada posição é mantida por pelo menos 3-5 minutos, o que nos dá tempo para acalmar a mente também. No yoga yin queremos acessar a fáscia e tecido do corpo, em vez dos músculos.

Fácil de fazer, se encaixa em todos

Seu relaxamento e reduz o estresse e a ansiedade

Contribui para uma maior presença consciente

Aumenta a mobilidade nas articulações

Cria uma paz interior

Aumenta o fluxo de energia e vitalidade, prana

Eu também ofereço yoga Nidra.

2. O que amas sobre isso?

Adoro a variação com yoga. Da posição passiva calmante à meditação em movimento. É maravilhoso sentir a circulação, a respiração e estar presente, aqui e agora. Para mim, yoga é um estilo de vida e muito mais do que asanas.

3. O que te faz feliz na vida?

Meu modo de vida e o facto de priorizar os meus desejos, faz-me feliz, bem como minha missão de ajudar os outros a se tornarem seus próprios treinadores mentais. Eu esforço-me para ajudar cada indivíduo a fortalecer-se mentalmente e fisicamente para o aumento da saúde geral.

terapêuta sonora

Christina

1. O que ofereces na House of Happiness?

Eu ofereço diferentes maneiras de relaxamento com tigelas de canto terapêutico e o gongo.

  • Tratamento sonoro
  • Banho Gong
  • Viagem sonora

  

2. O que amas sobre isso?

Adoro como a vibração das tigelas de canto e do gongo gentilmente leva os meus clientes a um profundo estado de relaxamento. Para mim, é o melhor “trabalho” se eu puder ajudar os outros a experimentar o estado de ser em vez de fazer e, assim, melhorar o seu bem-estar.

 

3. O que te faz feliz na vida?

Fico muito feliz por trabalhar em conjunto com as taças de canto e gong e estudar a ciência por detrás disso. Além disso, adoro criar obras de arte de mindfulness, passar tempo fora da natureza com o meu marido e o meu cão Baloo e conectar-me a pessoas mentalmente semelhantes.

 

1. O que ofereces na House of Happiness?

 

Na HOH sou a vossa professora de Pilates e Personal Trainer.

O Pilates é uma prática que oferece vários benefícios para o praticante. Promove uma maior consciência corporal, fortalece todos os músculos do corpo, o que lhe garante melhorias posturais, mais força, mais flexibilidade e melhorias nas vossas atividades diárias.

O treino personalizado é um treino mais individualizado e que vai de encontro com as necessidades de cada cliente.

 

2. O que amas sobre isso?

Conseguir ajudar as pessoas a sentirem-se melhor e terem um estilo de vida mais saudável.

Cada pessoa é uma pessoa e gosto de as conhecer e ir de encontro com as suas necessidades para que se sintam bem durante as aulas/treinos e principalmente no seu dia-a-dia.

 

3. O que te faz feliz na vida?

Estar com a minha família e amigos, fazer exercício, passear e desfrutar de tudo ao meu redor.

A nível profissional ter a sorte de fazer aquilo que mais gosto.

1. O que ofereces na House of Happiness?

A minha missão na HOH será guiar as pessoas para as próximas mudanças da suas vidas, de forma a serem vistas como uma aventura, bem como ajudá-las a encontrar a sua luz interior. Tudo isso para construírem a vida que ambicionam. 

Para isso, ofereço consultas individuais durante as quais usarei minhas habilidades (desde coaching até PNL ou sophrologia). Para quaisquer necessidades específicas, passaremos pela terapia (Desprendimento de traumas ®).

Eu também ofereço workshops, trabalhando em temas como encontrar o seu propósito de vida graças às ferramentas ikigai; trabalhando nas suas emoções; fortalecendo a sua autoconfiança e autoestima e muito mais.

Eu trabalho em francês, português ou inglês.

 

2. O que amas sobre isso?

Eu realmente acredito que todos nós temos uma luz interna que espera para poder brilhar, como um super poder.

 

A parte mais vibrante do meu trabalho, para mim, é quando as pessoas estão prontas para intensificar, livrando-se do que já não precisam, a fim de se revelarem enquanto ultrapassam as mudanças de vida.

 

3. O que te faz feliz na vida?

Como viajante e uma pessoa curiosa, descobrir coisas novas é o que me faz feliz na vida: conhecer novos lugares, ouvir histórias de pessoas que me ajudarão a abrir ainda mais minha mente e também me inspirarão, que é também o que espero fazer pelos outros 😉

 

Gosto da natureza, da alegria e da vida!!!

 

Associação natureduca

Inês e Cristina

1. O que ofereces na House of Happiness?

 
A Associação Natureduca propõe sessões regulares de contacto pedagógico com a natureza inspiradas na Forest School e na pedagogia Waldorf, para crianças entre os 4 e os 12 anos de idade, para reconectá-las à (sua) natureza, ajudá-las a aprender naturalmente, a encontrar e desenvolver os seus talentos e aptidões. Tempo de qualidade na natureza, focado no ser humano como um todo e não só nas suas competências académicas / cognitivas, pretende abrir caminho para uma escola do futuro, cheia de entusiasmo, curiosidade e autonomia.
 

2. O que amas sobre isso?

A House of Happiness é um conceito inspirador que finalmente resolve esta lacuna cultural em Portugal, promovendo ativamente um estilo de vida saudável e a busca real pela felicidade. Adoramos o local, com uma certa magia inexplicável, adoramos as instalações, as pessoas e a leveza do ar que se respira, de paz, tranquilidade e… felicidade, finalmente! Um sítio incrível, onde praticar a arte de ser feliz.
 

3. O que te faz feliz na vida?

” Acho que só para ouvir passar o vento, vale a pena ter nascido!” Alberto Caeiro é o nosso Mestre literário e inspiração para a busca de uma felicidade vista pelos olhos de uma criança. Viajar e ter novas experiências, conhecer novas realidades, cheiros, pontos de vista e normalidades tão diferentes da nossa, é o que mais nos apaixona. Aprender e saber mais, viver a natureza e as crianças… as crianças são a nossa paixão mais pura e cristalina e ser a voz delas neste mundo em que só os adultos são ouvidos, é parte fundamental da nossa realização, aquela borboleta entusiasmada que borbulha na barriga, o mais profundo sinal físico de que a  felicidade bateu à porta.