Bem-Estar Físico

Mova-se bem, Sinta-se melhor, Movimento é vida.

As várias atividades oferecidas semanalmente permitirão que movimente seu corpo da melhor forma possível e tenha

uma maior oportunidade de aproveitar ao máximo a vida.

IOGA
bem estar físico

Uma prática que lhe permite reconectar-se com o seu corpo e a sua respiração. Encontrará na nossa programação vários tipos de yoga,  desde uma prática bastante dinâmica e desportiva até outras bastante ideais para o relaxamento e a paz interior.

PILATES

bem estar físico

Os exercícios concentram-se em trabalhar o equilíbrio, mantendo a coluna vertebral e os músculos principais. Essas práticas físicas foram desenvolvidas por Joseph Pilates no século XX.

FUTURAS MÃES, MÃES E BEBÊS
bem estar físico

Durante a semana haverá momentos dedicados a grávidas, mães e bebés, onde pode compartilhar, relaxante, divertir-se, aprender e muito mais.

STRENGTH TRAINING
bem estar físico

Usar pesos, faixas e outros dispositivos simples para ficar mais forte e reduzir possíveis lesões.

PASSEIOS NA NATUREZA
bem estar físico

Caminhar é rejuvenescedor e desestressante. O contato com a natureza é uma forma de se reconectarvcom o meio ambiente e ouvir mais os seus sentidos.