Forme: Mental

Le cerveau a des capacités extraordinaires; si elles ne sont pas utilisées, elles restent dormantes.
Comme un muscle, ses capacités se développent à l’aide de différentes techniques.

PLEINE CONSCIENCE
pratiques de forme mentale

C’est la capacité d’être présent. Ces pratiques vous feront prendre pleinement conscience de tout ce qui se passe dans le moment présent. C’est vivre dans l’instant pas pour le moment.

MÉDITATION
pratiques de forme mentale

C’est une pratique qui nous permet de ralentir, de prendre un moment pour nous-mêmes et pour éveiller notre attention en observant l’action du monde et de notre esprit à chaque instant.