Obtenir ce que nous voulons, surtout les objets matérielles, (la voiture) stimule nos émotions positives et ce sentiment de bonheur, mais cela ne dure que pour une courte période.
Notre cerveau, (qui contrôle nos émotions), s’adapte et commence à chercher le prochain objet brillant et cette sensation commence à s’estomper.
Passer de bonnes vacances vous permettra de vous sentir plus heureux. Pour faire durer cette sensation plus longtemps il faut augmenter ses émotions sociales, soit, il faut partager les souvenirs avec des amis pour revivre l’expérience.
Vous serez surpris (comme nous l’étions) de découvrir qu’exprimer de la gratitude à autrui est l’un des meilleurs moyens d’augmenter son bonheur.
Il s’avère que la gratitude améliore également nos émotions sociales, mais d’une manière plus significative et qui ne s’estompe pas.
La gratitude nous encourage à identifier la bonté dans notre vie et à valider la source de cette bonté comme étant en dehors de nous-mêmes. Exprimer sa gratitude est la reconnaissance que d’autres personnes nous ont donné de nombreux cadeaux, petits et grands, qui nous aident à réaliser la bonté dans nos vies.
Sara Algoa étudie le rôle de la gratitude dans cette émotion positive puissante: tomber amoureux. Regardez sa belle vidéo, How Gratitude Makes You More Attractive.
Richard Emmons est un expert de la gratitude. Il a étudié plus de 1000 personnes, âgées de huit à 80 ans. Son livre, Thanks!: how the new science of gratitude can make you happier, (2007) présente tous les détailles de sa recherche sur ce sujet.
Il observe que les personnes qui pratiquent la gratitude rapportent systématiquement des avantages physiques supplémentaires au-delà des émotions sociales positives. Ceux-ci inclus:
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juin 9, 2021 at 12:50